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乳房纖維囊腫是常見的良性乳房病變，其症狀主要為月經來前乳房疼痛與腫脹，且腫塊會變大，但是在月經過後，疼痛減輕，腫塊也變得較小，一般認為此與動情素或黃體素的分泌不穩定有關。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示，有些女性因乳腺緻密，乳房本身氣血運行不順，鬱結在經絡肝經的部位，而形成硬塊，但是情緒與飲食也是影響乳房纖維囊腫的重要因子。

患者情緒不穩定，肝氣鬱結不行，更會因為生氣而讓肝氣化成肝火導致內分泌失常，胸部乳汁循環不佳，而使乳房腺管不通結成腫塊膨脹擠壓組織造成乳房疼痛或是常常吃高脂肪的飲食，飲酒、生冷飲料，導致身體水分代謝不正常造成所謂的痰濕體質，濕氣中久聚成痰核病位在乳房就是所謂的良性纖維囊腫。

周宗翰建議乳房良性纖維囊腫的患者，平時可多按摩胸骨上的穴道如璇璣、華蓋、紫宮、玉堂等，按摩前，可先做深呼吸，讓全身放鬆下來，讓瘀滯在胸部血液加速代謝，使乳腺管暢通，預防乳汁淤積。

胸骨按摩之外，並可用空掌拍打兩側腋下，頻率可早中晚各一次，每次約10分鐘，可有效改善淋巴循環，也可增強免疫力預防乳汁淤積。

若女性還在發育期，想讓胸部變得豐滿的話，可用手指指腹按壓膻中穴，乳根穴，中府穴，膺窗穴，以及背後的天宗穴每個穴位每次按壓1~3分鐘，每天不限次數可刺激乳腺發育與乳管暢通。

（中央社記者呂欣憓台北3日電）監督年金改革行動聯盟今天發起遊行抗議改革汙名化軍公教。民主進步黨表示，尊重民眾表達意見的自由，相信政府會持續溝通、凝聚共識，顧及各方感受，確保年金制度永續發展。

軍公教九三大遊行在下午1時開始，兵分四路出發最後集結在凱達格蘭大道，退休軍警消代表在主舞台發言後，遊行5時左右散場。

遊行結束後，民進黨發言人王閔生表示，尊重民眾表達意見的自由，年金改革各界或有不同意見，相信政府會持續溝通，凝聚共識。

王閔生說，政府未來在實際推動改革時，也將顧及各方感受，循序漸進，確保年金制度永續發展，能夠達到「財務穩健、永續經營」，「公平合理、包容差異」，「漸進改革、全民均安」的預期理想。1050903

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手拿反污名要尊嚴 (圖)











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2016年9月3日週六 台北標準時間下午5時56分





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兆豐金控董事長張兆順28日召開記者會，旗下兆豐銀行紐約分行遭美國紐約州金融服務署(DFS)重罰，經他近月來了解原因，應該是對KYC(了解你的客戶)認知有極大差距。中央社記者田裕斌攝 105年9月28日

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